Eve Uygun Her fitness tutkunu için olması gereken egzersiz ekipmanı için nihai rehber

İnsanlar yöndün salonu üyelikleri yahut yolculuk için fazlaca dünyalık ezmek zorunda kalmadan şekillenmenin yollarını aradıklarından, evimizdeki antrenmanlar yavaşyavaş henüz popüler ağıl geliyor. Evde fakat egzersiz rutini başlatmayı düşünüyorsanız, envestisman yapmayı düşünebileceğiniz az egzersiz ekipmanı mevcut.

İşte rastgele fitness meraklısı için familya yöndün salonu ekipmanlarının arz mühim parçalarından bazıları:

• Sade koşun bandı
• Durağan(durgun) fakat çiftteker
• Külfet Tezgahı
• Bir takım dambıl
• Donuk yoga

Işte takım parçalarının rastgele biri muhtelif egzersizler akdetmek için kullanılabilir ma fitness hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilirler. Sözgelişi, koşun bandı çapmak, akınetmek yahut koşun akdetmek için kullanılabilirken, bisiklete çıkmak için durağan(durgun) fakat çiftteker kullanılabilir. Qüç antrenmanı için fakat etki tezgahı kullanılabilir ma pazı bukleleri, çiğin presleri ma tricep uzantıları iç bulunmak suretiyle muhtelif egzersizler için bir takım dambıl kullanılabilir. Yoga donuk yoga, pilates yahut germe için kullanılabilir.

Işte esas takım parçalarına ayrıca, envestisman yapmayı düşünebileceğiniz öteki isteğe asılı familya yöndün salonu ekipmanı vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Kürek Makinesi
• Sade basak çöl
• Sade deva hepsi
• Sade Köpük Silindir
• Sade Jump Halat

Işte isteğe asılı takım parçaları, muayyen adale gruplarını hedeflemenize yahut egzersizlerinize yelpaze katmanıza destek muhtemelen.

Egzersiz akdetmek için yeniyseniz, az az adım atmak ma antrenmanlarınızın yoğunluğunu ma süresini az az çoğaltmak önemlidir. Rastgele fakat becerikli egzersiz programına başlamadan ilkin fakat doktora danışmalısınız.

Doğru takım ma birazcık gayret ile kolay şekillenebilir ma evde sıhhatli kalabilirsiniz.

Antet	Özellikler
Evde egzersizler	Uygun, müsait pahalı ma günün rastgele fakat saatinde yapılabilir
Egzersiz ekipmanı	Bireysel ihtiyacınız olan şeyleri için muhtelif seçenekler
Fitness	Umumi sağlığınızı ma refahınızı geliştirir
Home Yöndün Salonu	Gym üyelik ücretlerinden dünyalık biriktirir
Egzersiz ekipmanı	Adale mensur buyurmak, kg atfetmek ma umumi sağlığınızı kaldırmak için kullanılabilir

İi. Sade familya yöndün salonuna haiz olmanın yararları

Sade familya yöndün salonuna haiz olmanın birnice pozitif yanları vardır:

• Kolay: Yöndün salonuna sürüş yahut fakat makinenin bulunan olmasını beklemekten kaygı etmeden arzu ettiğiniz zaman çalışabilirsiniz.
• Mahremiyet: Âlem tarafınca kesintiye uğramadan yahut yargılanmadan çalışabilirsiniz.
• Kişiselleştirme: Bireysel ihtiyaçlarınıza ma hedeflerinize nazaran uyarlanmış fakat egzersiz rutini oluşturabilirsiniz.
• Maliyet etkinliği: Familya yöndün salonları ticari fakat yöndün salonuna katılmaktan fazlaca henüz müsait muhtemelen.

III. Familya Gym ekipmanı türleri

Her biri öz yararları ma dezavantajları olan birnice değişik familya yöndün salonu ekipmanı mevcuttur. Yer popüler familya yöndün salonu ekipmanı türlerinden bazıları şunlardır:

• Kardiyo Makineleri
• Qüç antrenmanı ekipmanı
• Fazlaca amaçlı takım
• Egzersiz Takıları

Her takım türünün kendine has yararları ma dezavantajları vardır, bundan dolayı ihtiyaçlarınız ma fitness hedefleriniz için doğru ekipmanı seçmeniz önemlidir.

İşte değişik familya yöndün salonu ekipmanı türlerine henüz detaylı fakat umumi nazar:

Kardiyo Makineleri

Kardiyo makineleri kalori yakmanıza ma kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenize destek bulunmak için tasarlanmıştır. Yer popüler kardiyo makinelerinden bazıları koşun bandı, eliptikler, durağan(durgun) bisikletler ma kürek makineleri ihtiva eder.

Kardiyo makineleri biçim almanın ma umumi sağlığınızı iyileştirmenin mükemmel fakat yoludur. Ek olarak kg atfetmek yahut sıhhatli fakat kg atfetmek talip insanoğlu için âlâ fakat seçenektir.

Qüç antrenmanı ekipmanı

Qüç antrenmanı ekipmanı, adale ma kuvvet oluşturmanıza destek bulunmak için tasarlanmıştır. Yer popüler qüç antrenmanı ekipmanlarından bazıları özgür ağırlıklar, etki makineleri ma direnme bantları ihtiva eder.

Qüç antrenmanı, umumi sağlığınızı ma zindeliğinizi geliştirmenin mükemmel fakat yoludur. Kronik rahatsızlık riskinizi azaltmanıza, dengenizi ma koordinasyonunuzu iyileştirmenize ma esnekliğinizi artırmanıza destek muhtemelen.

Fazlaca amaçlı takım

Fazlaca amaçlı takım, size birinci fakat ekipmanda muhtelif egzersizler bulmak için tasarlanmıştır. Yer popüler fazlaca amaçlı ekipmanlardan bazıları egzersiz bisikletleri, koşun bandı masaları ma fonksiyonel eğitmenleri ihtiva eder.

Fazlaca amaçlı takım, sınırı olan alana haiz yahut familya yöndün salonu ekipmanlarında dünyalık yığmak talip insanoğlu için muhteşem fakat seçenektir.

Egzersiz Takıları

Egzersiz takıları, egzersizlerinizi geliştirmenize ma henüz eğlenceli ağıl getirmenize destek bulunmak için tasarlanmıştır. Yer popüler egzersiz aksesuarlarından bazıları direnme bantları, yoga paspasları ma köpük silindirleri ihtiva eder.

Egzersiz takıları, egzersizlerinize ma hedefe has adale gruplarını hedeflemek için mükemmel fakat yöntem muhtemelen. Ek olarak yaralanmaları önlemenize ma egzersizlerden henüz süratli iyileşmenize destek olabilirler.

IV. Doğru familya yöndün salonu ekipmanını kura çekmek

Doğru familya yöndün salonu ekipmanını seçerken, dikkate katılması gereken az unsur vardır.

• Fitness Hedefleriniz
• Bütçeniz
• Haiz olduğun saha
• Şahsi tercihleriniz

Işte faktörleri düşündükten sonrasında, seçimlerinizi daraltmaya başlayabilirsiniz. İşte doğru familya yöndün salonu ekipmanını kura çekmek için az delil:

• Becerikli başlıyorsanız, koşun bandı, eliptik yahut etki tezgahı şeklinde az esas ekipmanla adım atmak isteyebilirsiniz.
• Kg atfetmek yahut adale doğrultmak şeklinde muayyen fakat fitness hedefiniz var ise, işte hedefe ulaşmanıza destek olacak takım kura çekmek isteyebilirsiniz.
• Sınırı olan fakat bütçeniz var ise, kullanılmış yahut yenilenmiş ekipmanı demek isteyebilirsiniz.
• Sınırı olan alana sahipseniz, kompakt yahut dayanabilir takım kura çekmek isteyebilirsiniz.
• Muayyen fakat marka yahut takım türü şeklinde muayyen şahsi tercihleriniz var ise, işte tercihleri ​​karşılayan ekipmanı kura çekmek isteyebilirsiniz.

Fitness hedeflerinizi, bütçenizi, alanınızı ma şahsi tercihlerinizi ayn önünde bulundurarak, fitness hedeflerinize ulaşmanıza destek bulunmak için doğru familya yöndün salonu ekipmanlarını seçebilirsiniz.

V. Familya Yöndün Salonunuzu Oluşturmak

Familya yöndün salonunuz için doğru ekipmanı seçtikten sonrasında, ayarlamanın tarihi geldi. İşte başlamanıza destek olacak az delil:

• Evinizde ekipmanınız için yeterince aka ma perakende sıfır fakat saha seçin.
• Alanın âlâ münevver olduğu için ma âlâ havalandırmaya haiz olduğu için güvenilir olun.
• Mümkünse, ekipmanınızı kolay takabilmeniz için fakat parça prizinin yakınında fakat saha seçin.
• Çocuklarınız yahut hayvanlarınız var ise, alanın ekipmana erişemeyecek biçimde güvenilir ma güvenilir olduğu için güvenilir olun.

Familya yöndün salonunuz için fakat saha seçtikten sonrasında, ekipmanınızı kurmaya başlayabilirsiniz. İşte başlamanıza destek olacak az delil:

• Kurulmaya başlamadan ilkin ekipmanınız için talimatları dikkatlice okuyunuz.
• Başlamadan ilkin lüzumlu bütün araçlara ma parçalara haiz olduğunuzdan güvenilir olun.
• Talimatları dikkatlice izlem edin ma süre ayırın.
• Ekipmanınızı kurmakta zorlanıyorsanız, fakat ustalaşmış kiralamayı düşünebilirsiniz.

Ekipmanınız kurulduktan sonrasında, biçim ahzetmek için kullanmaya başlayabilirsiniz. İşte başlamanıza destek olacak az delil:

• Usulca başlayın ma antrenmanlarınızın yoğunluğunu ma süresini zamanla az az artırın.
• Vücudunuzu kulak verin ma ağrı hissediyorsanız durun.
• Antrenmanlarınızdan ilkin, esnasında ma hemen sonra bolca akarsu içerek bulaşık kalınca.
• Egzersizlerinizden ilkin ısın ma hemen sonra soğuyun.

Işte ipuçlarını izlem ederek, familya yöndün salonunuzu güvenilir ma etken bir halde kurabilir ma şekillendirebilirsiniz.

VI. Familya Gym’inizi güvenilir bir halde çalıştırmak

Familya yöndün salonunuzu kullanırken, yaralanmaları için önlemler ahzetmek önemlidir. İşte familya yöndün salonunuzu güvenilir bir halde çalıştırmak için birtakım ipuçları:

Usulca başlayın ma yoğunluğunuzu ma sürenizi az az artırın. Işte, çok tatbik ma yaralanmalardan kaçınmanıza destek olacaktır.
Egzersiz yaparken müsait formu kullanın. Işte, doğru kasları hedeflemenize ma faydalanma riskinizi azaltmanıza destek olacaktır.
Vücudunuzu kulak verin ma ağrı hissediyorsanız durun. Azar hissediyorsanız vücudunuzu uymak ma durmanız önemlidir. Işte fakat faydalanma işareti muhtemelen ma ağırbaşlı sorunları ayn ardı buyurmak için fakat tabip görmelisiniz.
Antrenmanınızdan ilkin ısın ma hemen sonra soğutun. Işte, kaslarınızı egzersiz oluşturmaya ma faydalanma riskinizi azaltmaya destek olacaktır.
Antrenmanınızdan ilkin, esnasında ma hemen sonra kucak dolusu akarsu içerek bulaşık kalınca. Işte, sizi nemlendirmenize ma dehidrasyon riskinizi azaltmaya destek olacaktır.
Ekipmanınız için talimatları dikkatlice izleyin. Işte, ekipmanınızı güvenilir bir halde kullanmanıza ma yaralanmalardan kaçınmanıza destek olacaktır.
Çevrenizin bilincinde olun ma çocuklarınızı ma hayvanlarınızı familya yöndün salonunuzdan ırak tutun. Işte, kazaların önlenmesine destek olacaktır.

Vii. Familya Salonu Ekipmanınızı Hizmet

Evde yöndün salonu ekipmanınızı arkalamak, gelecek yıllarda sürmesini bulmak için gereklidir. İşte ekipmanınızı âlâ durumda burulmak için az delil:

• Ekipmanınızı tertipli olarak paklayın.
• Canlı parçaları gerektiği şeklinde yağlayın.
• Ekipmanınızı sur olup olmadığını inceleyin ma gerektiği şeklinde tamir yapın.
• Kullanılmadığında ekipmanınızı muntazam bir halde saklayın.

Işte ipuçlarını izleyerek, familya yöndün salonu ekipmanınızın ömrünü uzatmaya destek muhtemelen ma önümüzdeki seneler süresince arz âlâ biçimde yararlanmaya bitmeme edebileceğinizden güvenilir olabilirsiniz.

Evde Gym Equipment Maliyeti

Familya yöndün salonu ekipmanlarının maliyeti, satın aldığınız takım türüne ma seçtiğiniz markaya asılı olarak mühim seviyede değişken. Koşun bandı yahut eliptik fakat kılga şeklinde arz esas takım parçalarından bazıları 200 dolara servet muhtemelen. Aynı zamanda, etki tezgahı yahut fakat kuvvet rafı şeklinde henüz fiyatlı takım parçaları 1.000 dolara servet muhtemelen.

İşte arz popüler familya yöndün salonu ekipmanlarının maliyetlerinin umumi fakat dökümü:

• Koşun bandı: 200-1.000 dolar
• Eliptik Kılga: 200-1.000 $
• Külfet Tezgahı: 100-500 $
• Dumbbells: 20 $ koşa koşa
• Barkl ma Weights: 100-500 $
• Egzersiz bisikleti: 100-500 $
• Kürek Makinesi: 200-1.000 $

Doğal kim, kullanılmış takım satın alarak yahut arz âlâ fırsatlar için ahzüita yaparak tutum edebilirsiniz. Ek olarak familya yöndün salonu ekipmanlarında çevrimiçi mükemmel fırsatlar bile bulabilirsiniz.

Familya yöndün salonu ekipmanının maliyetini düşünürken, evvel yatırımın bir tek esas ​​bulunduğunu anımsamak önemlidir. Ek olarak, fakat yöndün salonuna maaş üyeliğinizin maliyetini ma tamir maliyetini dahi hesaba katmanız gerekecektir.

Cimri fakat bütçeniz var ise, fazlaca dünyalık masraftan evde şekillenmenin birnice yolu vardır. ağırlığı egzersizleri yapabilir, direnme bantları kullanabilir yahut yoga paspası yahut ayran ipi şeklinde birtakım esas ekipmanlara envestisman yapabilirsiniz.

İx. Anne Sahife Yöndün Salonu Ekipmanı İncelemeleri

İşte popüler familya yöndün salonu ekipmanlarının birtakım incelemeleri:

• Bowflex SelectTech 590: Işte, muhtelif direnme seviyeleri sunan ma onu bütün fitness seviyelerindeki kullanıcılar için müsait ağıl getiren popüler fakat familya yöndün salonudur. Ek olarak, egzersizlerinizi ma ilerlemenizi izlemenizi elde eden beledi fakat dokunmatik ekrana haizdir.
• Nordictrack Exp 1000: Işte koşun bandı, evde kardiyo egzersiz akdetmek talip insanoğlu için muhteşem fakat seçenektir. Beledi fakat meyil ma düşüş, dokunmatik monitör ma muhtelif egzersiz programları iç bulunmak suretiyle muhtelif özelliklere haizdir.
• Sole F63 Koşu Bandı: Işte koşun bandı, evde kardiyo egzersiz akdetmek talip insanoğlu için ayrıksı fakat mükemmel alternatif. Uygun pahalı ma kullanması kolaydır ma beledi fakat meyil ma düşüş, dokunmatik monitör ma muhtelif egzersiz programları iç bulunmak suretiyle muhtelif özelliklere haizdir.

Bunlar, çevrimiçi olarak bulunan olan birnice familya yöndün salonu ekipmanı incelemesinden bir tek birkaçıdır. İncelemeleri okuyarak, değişik takım parçalarının iyi mi olduğu ma sizin için doğru olup olmadıkları ile alakalı henüz âlâ fakat düşünce edinebilirsiniz.

S: Becerikli başlayanlar için arz âlâ familya yöndün salonu ekipmanı nelerdir?

C: Sade koşun bandı, eliptik eğitmen yahut egzersiz bisikleti dahi iç bulunmak suretiyle becerikli başlayanlar için mükemmel az değişik takım parçası mevcut. Işte makinelerin tamamı oldukça kolaydır ma fitness yolculuğunuza başlamanıza destek muhtemelen.

S: Sade familya yöndün salonunun maliyeti nelerdir?

C: Sade familya yöndün salonunun maliyeti, seçtiğiniz ekipmanın boyutuna ma özelliklerine asılı olarak değişken. Koşun bandı, eliptik alıştırmacı ma etki tezgahına haiz esas fakat familya yöndün salonu ortalama 1.000 dolara servet muhtemelen. Aynı zamanda, sauna yahut buğu odası şeklinde özellikleri içeren henüz fiyatlı familya yöndün salonları bile bulabilirsiniz.

S: Sade familya yöndün salonuna haiz olmanın yararları nedir?

C: Kolay, mahremiyet ma elastikiyet dahi iç bulunmak suretiyle fakat familya yöndün salonuna haiz olmanın birnice faydası vardır. İstediğiniz süre, öteki insanların çevresinde planlama hikayesinde endişelenmenize ihtiyaç duymadan çalışabilirsiniz. Ek olarak öz hızınızda ma yoğunluğunuzda egzersiz yapabilirsiniz.