Pop Art, 1950’lerde ma 1960’larda, popüler imaj ma malzemeleri kullanmasıyla karakterize edilen dar harekettir. Pop sanatçıları çoğu zaman kitlesel üretilen mallardan, reklamdan ma popüler kültürden esin aldı. Fazla dar kesime erişilebilir ma çağdaş hayatın gerçeklerini yansıtan zanaat yaratmaya çalıştılar. Pop Art, özgünlüğü, zekası ma saygısızlığı sebebiyle övüldü. Ek olarak yüzeyselliği ma derinlik eksikliği sebebiyle bile eleştirildi. Bununla beraber, Pop Art’ın zanaat zamanı üstünde mühim dar tesiri olduğuna kuşku yoktur. Yüce zanaat ma dar zanaat arasındaki engellerin parçalanmasına destek başüstüne ma çevik sanatsal anlatım biçimlerinin yolunu açtı. İşte pop sanatının esas özelliklerinden bazıları: Popüler imaj ma malzemelerin kullanması Kitlesel üretilen mallara, reklamlara ma popüler kültüre odaklanmak Geleneksel sanatsal tekniklerin ma stillerin reddedilmesi Rastgele güneş ma sıradan üstünde dar aksan Keyifli ma hürmetsiz dar tasarruf Yeryüzü meşhur pop sanatçılarından bazıları Andy Warhol, Roy Lichtenstein, Jasper Johns ma Claes Oldenburg’dur. Pop Art’ın popüler ekin, esin verici filmler, tv şovları ma küy üstünde bile […]
I. Çağa müziğinin yararları İi. Çağa Müziği Iyi mi Seçilir III. Çağa Müziği Iyi mi Oynatılır IV. Çağa Müziği Hangi Vakit Oynar? V. Çağa Müziği Hangi Büyüklüğünde Çalınması VI. Çağa Küy Canlandırırken Nelerden Kaçınmalı Vii. Çağa Müziği ile Emniyet Endişeleri VIII. Öz Çağa Müziğinizi Iyi mi Yapabilirsiniz? İx. Çağa Müziği amacıyla Kitabiyat Tipik sorular Antet Yanıt Çağa Müziğinin Yararları Ihya, gaflet ma bağlamaya destek belki Çağa Müziği Iyi mi Seçilir Müsekkin ma büyük olan küy seçin Çağa Müziği Iyi mi Oynatılır Birkaç ün seviyesinde küy çalın ma yüce seslerden kaçının Çağa Müziği Hangi Vakit Oynar? Hamam saati, mürgüleme tarihi ma yatmadan küy çalın Çağa Müziği Hangi Büyüklüğünde Devam eder Endamsız vakit süresince küy çalın, fakat seferde dakikalardan artık Çağa Müziğinin Yararları Müziğin bebekler amacıyla bir dizi yararları belki,: Hatır ma asap sisteminin gelişimini isteklendirme buyurmak Araç gelişimini isteklendirme buyurmak Stres ma kaygıyı kesmek Uykuyu isteklendirme buyurmak Cereyan ma koordinasyonu isteklendirme […]
Gevşeme egzersizleri Gevşeme egzersizleri stres, gerilim ve kaygıyı hafifletmenin mükemmel sade yoludur. Ek olarak uykunuzu, odaklanmanızı ve umumi refahınızı geliştirmenize destek olabilirler. Birnice değişik gevşeme egzersizi vardır ve ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uyan sade adet bulabilirsiniz. Birtakım popüler gevşeme egzersizleri içinde yoga, tai chi, meditasyon ve soluk alıyor. Rehavet egzersizlerinde yeniyseniz, usulca adım atmak ve bu tarz şeyleri akdetmek için harcadığınız süreyi az az çoğaltmak âlâ sade fikirdir. Ek olarak erinçsiz olmayacağınız ağızsız sade arazi bulmalısınız. İşte rehavet egzersizleri akdetmek için birtakım ipuçları: Oturarak yahut kolay sade pozisyonda asılsız söyleyerek başlayın. Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Burnunuzdan ağır ve bir halde soluk karşı ve ağzınızdan ağır ve ağızağıza soluk verin. Işte teneffüs egzersizini dar an yahut arzu ettiğiniz büyüklüğünde tekrarlayın. Gevşeme egzersizleri, umumi sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin mükemmel sade yolu belki. Stresi azaltmanıza, uykunuzu iyileştirmenize ve enerji seviyelerinizi artırmanıza destek olabilirler. Rehavet egzersizlerinde yeniyseniz, usulca başlayın ve bu tarz şeyleri akdetmek […]
Akşam makyajı, bir gece dışarı çıktığınızda ya da başka hususi bir günde göze çarpan bir manzara yaratmak için tasarlanmış hususi bir makyaj türüdür. Çoğu zaman günlük makyajdan daha trajiktir ve çoğu zaman yürekli renkler ve daha parlak vurgular ihtiva eder. II. Akşam Makyajının Temelleri Akşam makyajının temelleri günlük makyajın temelleriyle aynıdır, sadece birkaç mühim ayrım vardır. Birincisi, akşam makyajı çoğu zaman daha trajik renkler kullanır. İkincisi, akşam makyajı çoğu zaman daha çok vurgu ve kontur ihtiva eder. Üçüncüsü, akşam makyajı çoğu zaman günlük makyajdan daha cilalı ve mükemmeldir. Cilt Tonunuza Müsait Renkleri Kura çekmek Akşam makyajı için renk seçerken cilt tonunuzu tamamlayan renkleri kura çekmek önemlidir. Aleni tenliyseniz koyu morlar, koyu maviler ve zümrüt yeşilleri şeklinde daha parlak renkler seçebilirsiniz. Orta tenliyseniz bronz, altın ve bakır şeklinde daha etkisiz renkler seçebilirsiniz. Koyu tenliyseniz bordo, lacivert ve siyah şeklinde daha derin, daha varlıklı renkler seçebilirsiniz. Fondöten ve Kapatıcı Uygulaması Akşam makyajı […]
Her gün glam, hem basit bununla birlikte çarpıcı bir makyaj görünümüdür. Makyajlarına oldukça artık vakit masraftan ellerinden gelenin yer iyisini akdetmek talip bayanlar amacıyla mükemmeldir. Işte manzara ağızağıza naturel güzelliğinizi geliştirmek ve cilalı, bir araya getirme bir manzara yaratmakla ilgilidir. Günlük bir glam görünümü elde buyurmak amacıyla aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak: Ten tonunuzla eşleşen bir asıl Lekeleri yahut derin daireleri kapsayacak bir kapatıcı Vakfınızı köklemek amacıyla bir türap Yanaklarınıza tüs beslemek amacıyla bir al Cildinizi kızdırmak amacıyla bir bronzlaştırıcı Arz pekiyi özelliklerinizi nazaraçattırmak amacıyla bir vurgulayıcı Yansız tonlarda bir ayn farı paleti Kirpiklerinizi hacimlemek amacıyla bir eğlendirici Organik bir gölgede gaga rengi Makyajınızı yürütmek amacıyla ten tonunuza müsait bir asıl uygulayarak başlayın. Rastgele bir kir yahut derin daireleri bürümek amacıyla bir kapatıcı kullanın. Peşinden, temelinizi bir tozla ayarlayın. Peşinden, yanaklarınıza bir al uygulayın. Cildinizi kızdırmak amacıyla bir bronzlaştırıcı ve yer pekiyi özelliklerinizi nazaraçattırmak amacıyla bir vurgulayıcı kullanın. Gözleriniz amacıyla etkisiz […]
Egzersiz, ihtisas sağlığınız amacıyla yapabileceğiniz maruzat mühim şeylerden biridir. Tertipli talim, dem basıncınızı düşürmeye, kolesterol seviyelerinizi iyileştirmeye ma ihtisas hastalığı, sekte ma tür 2 diyabet riskinizi azaltmanıza destek belki. Işte makalede, talim ma kardiyovasküler esenlik arasındaki ilişkiyi tartışacağız. Kalbiniz amacıyla egzersizin faydalarını, ihtisas sağlığı amacıyla maruzat yararlı olan değişik talim türlerini ma fakat talim programına adım atmak amacıyla ipuçlarını ele alacağız. His sağlığı amacıyla egzersizin yararları Egzersizin ihtisas sağlığınız amacıyla bir dizi yararları vardır: Içki basıncını düşürür Kolesterol seviyelerini iyileştirir İltihabı azaltır Kalbe dem akışını arttırır His kasını sağlamlaştırır İnsülin duyarlılığını iyileştirir His hastalığı, sekte ma tür 2 diyabet riskinizi azaltır Egzersiz ek olarak umumi refahınızı iyileştirmeye, stresi azaltmaya, cankuşu halini iyileştirmeye ma enerji seviyelerini artırmaya destek belki. His sağlığı amacıyla talim türleri Değme değişik talim ihtisas sağlığınıza yarar sağlayabilir, sadece birtakım talim türleri ötekilerden henüz faydalıdır. His sağlığı amacıyla maruzat pekiyi talim türleri aerobik olanlardır, şu demek oluyor ki […]
Işte pusula, Ilımlı Çağ’bile ancak haberleşme ma sanatla alakalı anlatım arabulucu olarak yazmalarının kullanımını araştırıyor. Üretilen değişik yazmaları türlerini, kullanılan malzemeleri ma aydınlatmalarında kullanılan teknikleri inceler. Tezkere ek olarak ortaçağ toplumundaki yazmalarının rolünü ma tarihsel kaynakça olarak önemini tartışıyor. Tezkere on parçaya ayrılmıştır. İlk çağ ortaçağ yazmaları mevzusuna ancak antre sağlar. Aşağıdaki bölümlerde yazmaları tarihini, değişik yazmaları türlerini, yazmalarında kullanılan materyalleri, yazmalarında tenvir, zanaat eserleri olarak yazmaları, tarihsel kaynakça olarak yazmaları, yazmalarının korunması ma yazmalarına ulaşım tartışılmaktadır. Sonra çağ, ortaçağ yazmaları ile alakalı sıkça sorulan ancak öz sunmaktadır. Işte pusula, ortaçağ yazmaları ile alakalı daha çok data yapmak talip hepimiz amacıyla mühim ancak kaynaktır. Akademisyenlere, öğrencilere ma umumi okuyuculara müracaat edecek kapsamlı ma pekiyi yazılmış ancak çalışmadır. Işte kitabı aşağıdaki perakendecilerden satın alabilirsiniz: Antet Yanıt El yazması El yazması yazısı ancak belgedir. Ortaçağ Ilımlı Çağ, 5. yüzyıldan 15. yüzyıla büyüklüğünde Avrupa tarihinin ancak zamanlarıdır. Konuşma Konuşma, güzel duyu ancak edinim […]
Keşfedin, çiçek, öğrenin: heyecan verici bebek aktiviteleri belirtildi Bebek aktiviteleri, çocuğunuzun öğrenmesine ve gelişmesine yardımcı bulunmak amacıyla mükemmel ancak yoldur. Ek olarak oldukça keyifli olabilirler! İşte çocuğunuzla heyecan verici bebek aktiviteleri kura çekmek ve akdetmek amacıyla birtakım ipuçları: Hoşnutluk müsait etkinlikleri seçin. Etkinlikleri keyifli ve ilginç ağıl getirin. Çocuğunuzu faaliyetlere katılmaya isteklendirme edin. Güvenilir ancak baziçe ortamı çağ. İşte heyecan verici bebek aktivitelerinin birtakım örnekleri: Çocuğunuza ali sesle derketmek Liet kelam ve küy makas Oyuncaklarla oyalamak Yürüyüşlere Gidiyor Aut mekanları bulmak Çocuğunuzla heyecan verici bebek aktiviteleri yaparak, keyifli ve ilginç bir halde öğrenmelerine ve gelişmelerine yardımcı olabilirsiniz. Bebek etkinlikleri hakkındaki daha çok informasyon amacıyla lütfen aşağıdaki internet sayfalarını görüşme edin: Antet Özellikler Bebek aktiviteleri Tahsil, keyifli, hoşnutluk müsait Bebek öğrenimi Kozgaltka becerileri, bilişsel beceriler, anahtar gelişimi Bebek inkişaf Fizyolojik gelişme, toplumsal ve romantik inkişaf Yürümeye süregelen bala aktiviteleri Henüz sıkıntılı, hür Yürümeye süregelen bala öğrenimi Okuryazarlık öncesi beceriler, cebir becerileri, […]
Nature’s Nest: Optimal Bebek Sağlığı İçin Organik Yaşam Organik bebek ürünleri organik bileşenlerle yapılır ma bileşik pestisitler, herbisitler, gübreler ya da öteki kimyasallar kullanılmadan yetiştirilir ma işlenir. Yavrunuz için, ciltten emilebilen ya da yutulabilen zararı olan kimyasallar içerebilen geleneksel bebek mamüllerinden henüz sıhhatli bir seçenektir. Organik bebek ürünlerinin yararları Organik bebek ürünlerini kullanmanın birnice faydası vardır: Zararı dokunan kimyasallara henüz azca sunulan kalma Bebeğinizin sağlığı için henüz pekiyi Etraf için henüz pekiyi Zararı dokunan kimyasallara henüz azca sunulan kalma Geleneksel bebek ürünleri, aşağıdakileri içeren muhtelif zararı olan kimyasallar içerebilir: Ftalatlar Parabenler Formaldehit Üçlü Işte kimyasallar, kanser, üreme problemleri ma gelişimsel gecikmeler dahi iç çıkmak suretiyle muhtelif esenlik sorunlarıyla bağlantılıdır. Bebeğinizin sağlığı için henüz pekiyi Organik bebek ürünleri bebeğinizin sağlığı için henüz iyidir, şu sebeple bunlar zararı olan sıfır organik malzemelerle yapılır. Ek olarak alerjik reaksiyonlara niçin olma olasılığı henüz düşüktür. Etraf için henüz pekiyi Organik bebek ürünleri etraf için henüz […]
Germe Antet Özellikler Esneklik temelleri – Esneklik nelerdir? Germe – Emin ma müessir bir halde iyi mi gerilir Esneklik egzersizleri – Esnekliği çoğaltmak için egzersizler Yoga – Yoga esnekliği iyi mi artırabilir? Sekte – Hangi büyüklüğünde âlâ mevzi esnekliği artırabilir (*5*) Esneklik nelerdir? Esneklik, eklemlerinizi anda bir akım aralığında akım ettirme kabiliyetidir. Umumi esenlik ma huzur için önemlidir ma duruşunuzu iyileştirmenize, faydalanma riskinizi azaltmaya ma jurnal aktiviteleri kolaylaştırmaya destek belki. Aşağıdakiler iç çıkmak suretiyle birnice değişik elastikiyet türü vardır: Etken elastikiyet: Eklemlerinizi adale gücünüzle anda bir akım aralığında akım ettirme kabiliyeti. Eylemsiz elastikiyet: Hissedar yahut bir takım şeklinde harici bir qüç yardımı ile eklemlerinizi anda bir akım aralığında akım ettirme kabiliyeti. Statik elastikiyet: Bir müddet süresince gergin bir konum destekleme kabiliyeti. Canlı elastikiyet: Akım halindeyken eklemlerinizi anda bir akım aralığında akım ettirme kabiliyeti. Esneklik, çoğu zaman önünüzde uzantı bacaklarınızla otururken inç uçlarınızla ulaşabileceğiniz mesafeyi ölçen bir istikrar ma yetişme bardak […]
Hamsterlar, popüler hayvanlar olan minik, tüylü yaratıklardır. Bakımı oldukça kolaydır, sadece doğru beslenmeyi aldıklarından güvenilir bulunmak önemlidir. Hamsterlar protein ve tel bakımından ali ve yağda az ancak rejime gerekseme duyarlar. Bulunan birnice değişik hamster besin türü vardır, sadece tüm bunlar denk yaratılmaz. Birtakım hamster yemekleri şekerhastalığı ve dolgu maddeleri şeklinde yarım malzemelerle doludur. Ötekiler yeterince besleyici değildir. Hamsterinize olası olan yeryüzü pekiyi bakımı atfetmek istiyorsanız, ali kaliteli malzemelerle meydana getirilen ancak hamster yemek kura çekmek önemlidir. Protein ve tel bakımından ali ve yağda az ancak yemek arayın. Ek olarak oldukca artık şekerhastalığı yahut dolgu içeren yemeklerden dahi kaçınmalısınız. Arz pekiyi hamster ikramları ve atıştırmalıklarından bazıları: Taravetli ürün ve sebzeler Tohumlar ve fındık Katık Damlaları Patlamış darı Pişmiş Haya Yalnız hamsterinize azca oranda ağırlama ve çerez atfetmek önemlidir. Hamsterlar kolay artık yenebilir ve işte sıhhat problemlerine yöntem açabilir. Hamsterinizi denemek mevzubahis olduğunda, akılda tutulması ihtiyaç duyulan az vardır. ilk olarak, hamsterinizi […]
İi. Kusursuz Makyaj Vakfı nelerdir? III. Kusursuz Makyaj Vakfı’nın Yararları IV. Kusursuz Makyaj Vakfı Iyi mi Uygulanır V. Değişik Kusursuz Makyaj Vakfı Türleri VI. Cilt tipiniz için doğru harika makyaj temelini iyi mi seçersiniz? Vii. Kusursuz makyaj temelinizi güneş boyu harika görünüyor VIII. Sual Cevabı İx. X. Kaynakça Antet Yanıt Cilt bakımı Kusursuz dar makyaj görünümünün temeli sıhhatli, nemlendirilmiş dar cilttir. Makyaj akdetmek Kusursuz Makyaj Vakfı, kusurları gizlemeye, makyajınız için pürüzsüz, ayrıca dar esas meydana getirmeye ma makyajınızın güneş boyu koymasına destek muhtemelen. Esas Kusursuz Makyaj Vakfı, harika, ahvalruhiye fırçalanmış dar sarma görüntülemek için tasarlanmış dar temeldir. Kusursuz Kusursuz makyaj, pürüzsüzlüğü, eşitliği ma engebe eksikliği ile karakterize edilen dar görünümdür. Letafet Kusursuz makyaj, naturel güzelliğinizi geliştirmeye ma yer âlâ biçimde görünmenizi sağlayabilir. İi. Kusursuz Makyaj Vakfı nelerdir? Kusursuz Makyaj Vakfı, pürüzsüz, bedel ma naturel görünümlü dar sarma mucit dar tarz temeldir. Lekeleri ma kusurları alalamak ma öteki makyaj ürünleri için […]
Chola hanedanı Cenup Hindistan’dahi 9. yüzyıldan 13. yüzyıllara büyüklüğünde ağabey bir güçtü. Bu zamanda Cholas, yapı, tüzük, fotoğraf ma öteki zanaat formlarında varlıklı sanatsal başarılar üretti. Işte başarılar, Tamil Nadu’nun varlıklı medeni mirasından ma Chola İmparatorluğu’nun siyasal ma hesaplı gücünden etkilendi. Cholalar bilhassa mimarileriyle ünlüydü. Birnice olağanüstü mabet, saray ma öteki amme binaları ettiler. Maruzat meşhur Chola tapınaklarından bazıları Thanjavur’daki Brihadeeswarar Tapınağı, Darasuram’daki Airavatesvara Tapınağı ma Gangaikonda Cholapuram Tapınağı’nı ihtiva eder. Işte tapınaklar yükselen kuleleri, detaylı oymalar ma varlıklı süslemeleri ile karakterizedir. Cholas dahi ağabey bir tüzük üretti. Kralların ma kraliçelerin yanı esna tanrıların ma tanrıçaların heykellerini oydular. Işte heykeller tipik olarak tapınaklarda ma öteki dini binalarda bulunur. Çoğu zaman taş ya da bronzdan yapılmıştır ma tipik olarak ahir aşama detaylı ma etkileyicidirler. Cholas ek olarak mühim bir fotoğraf grubu üretti. Işte resimler tipik olarak tapınaklarda ma öteki dini binalarda bulunur. Çoğu zaman akpak renkleri ma kompleks tasarımları ile karakterize […]
Paw Care’insan maliyeti, İi. Pençe bakımının önemi Pençe bakımı, köpeğinizin ya da kedinizin pençelerini sıhhatli ve kolay ağrımak için gereklidir. Paws devamlı olarak elemanlara sunulan kalır ve aşağıdakiler iç gezmek suretiyle muhtelif şeylerden beis görebilirler: Gözyaşları, kesikler ve aşınmalar Hamam ya da antipatik yüzeyler Kimyasallar Enfeksiyonlar Alerjiler Yerli hayvanınızın pençelerine müsait biçimde göre, işte sorunları önlemeye ve tüylü arkadaşınızı sevinçli ve sıhhatli tutmaya destek olabilirsiniz. III. Hissedar Pençe Sorunları Köpeklerin ve kedilerin yaşayabileceği bir takım münteşir pençe sorunu vardır. Maruzat münteşir olanlardan bazıları: Aralık pedler Cılız, lapa lapa Hamam noktalar Gamze Çiviler Siğiller Bakteriyel enfeksiyonlar Yalan enfeksiyonları Alerjiler Yerli hayvanınızın pençelerinde işte sorunlardan rastgele birini ayrım ederseniz, onları kişileştirme ve için baytar hekimine çalmak önemlidir. IV. Pençe Sorunları Iyi mi Önlenir Köpeğinizde ya da kedinizdeki pençe problemlerini önlemeye destek gezmek için yapabileceğiniz düşük mevcut: Tırnaklarını çelimsiz ağrımak Pençelerini pak ve sıska ağrımak Pençelerini elementlerden arkalamak için ancak pençe balsamı ya […]
Ptolemaic portreleri: Mısır sanatında Helenistik tesir Ptolemaic portreler, Ptolemaic hanedanlığı esnasında Mısır ma Helenistik sanatın kesişme noktasının benzeri olmayan ma büyüleyici fakat örneğidir. Işte portreler, Yunan heykelinin realist tarzını geleneksel Mısır portre sözleşmesiyle birleştirerek kendine has ma çoğu zaman manalı fakat zanaat formu yaratıyor. Ptolemaic hanedanı Mısır’ı MÖ 305’kap M.Ö. Işte vakit içinde Mısır Helenistik kültürün mühim fakat merkeziydi ma Ptolemaic yöneticileri Yunan sanatını ma mimarisini isteklendirme etmeye hevesliydi. Bununla beraber, Mısır kültürü ma geleneğinin önemini bile akseptans ettiler ma Mısır mahkemesi amacıyla müsait olacak fakat Yunan ma Mısır sanatının birleşimi yaratmaya çalıştılar. Ptolemaic portreler, işte kültürlerin füzyonunun yeryüzü başarıya ulaşmış örneklerinden biridir. Işte portreler tipik olarak mevzuları bireysel özelliklere ma ifadelere odaklanarak realist fakat tarzda betim değer. Bununla beraber, hiyerogliflerin kullanması ma deneklerin Mısır elbisesindeki tasviri şeklinde geleneksel Mısır unsurlarını bile iç ederler. Ptolemaic portreleri çoğu zaman Ptolemaic yöneticileri tarafınca göreve getirildi ma kraliyet saraylarını ma tapınakları dekore geçmek […]
Olgun ciltler için makyaj araçları Yaşlandıkça cildimiz değişmiş olur. Daha mufassal, daha cılız ma kırışıklıklara ma gözyaşı noktalarına daha çürük ağıl dirimlik. Işte, makyaj rutinimizi değmiş ciltler için hususi olarak tasarlanmış ürünleri çalıştırmak için uyarlamamız gerektiği anlama gelir. Olgun ciltler için yeryüzü iyi makyaj araçları, hafifçe ma kırışmayan yahut kek sıfır araçlardır. Ek olarak mufassal çizgileri ma kırışıklıkları vurgulamadan durum sağlayabilmelidirler. Olgun ciltler için yeryüzü iyi makyaj araçları İşte değmiş ciltler için yeryüzü iyi makyaj araçlarından bazıları: Merhametli, naturel kıllara haiz dar anne fırça. İnce, palamut uçlu dar kapatıcı fırça. Çıkkın, değirmi dar baş ile dar türap fırçası. Konik, kümbet şeklindeki dar kafalı dar al fırçası. Vadi, açılı dar kafalı dar ayn farı fırçası. İnce, incitici dar ucu olan dar ayn kalemi fırçası. Kavisli, elastiki dar ucu olan dar eğlendirici sopa. Minik, konik dar ucu olan dar dudakboyası fırçası. Asıl Olgun dar için dar anne seçerken, hafifçe ma naturel dar […]
Egzersiz, kalori yakmanın ve kilo vermenin arz etken yollarından biridir. Sadece egzersizin metabolizmanızı artırmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Metabolizmanız, vücudunuzun yemekleri enerjiye dönüştürdüğü süreçtir. Beden sıcaklığınızdan adale büyümenize büyüklüğünde değme şeyden mesuldür. Egzersiz yaparken, vücudunuz kalori yakar ve sıcaklık üretir. Aktivitedeki işte artış, idman yapmasanız hatta metabolizmanızı hızlandırmaya ve devir süresince daha fazla kalori yakmaya yardımcı efendim. Aslen, dar emek verme, günde dakikalar süresince idman icra eden kişilerin idman yapmayanlardan yaklaşık% 17 daha fazla kalori yaktığını buldu. Bundan dolayı, kilo atfetmek yahut bir tek umumi sağlığınızı kaldırmak istiyorsanız, idman metabolizmanızı çoğaltmak ve daha fazla kalori yakmanın mükemmel dar yoludur. İşte egzersizlerinizden arz pekiyi halde yararlanmanıza ve metabolizmanızı artırmanıza yardımcı olacak düşük gerekçe: Sevdiğiniz ve yapıştırabileceğiniz etkinlikleri seçin. Vücudunuzu kestirmek amacıyla antrenmanlarınızı değiştirin. Gelişigüzel devir dar tarz kardiyo yapın. Adale kurmak amacıyla ağırlıkları kaldırın. Yeterince uyu. Sıhhatli dar rejim yiyin. Işte ipuçlarını izlem ederek, metabolizmanızı artırmaya ve daha fazla kalori yakmaya […]
İi. Dikkatli hareket egzersizi nelerdir? III. Dikkatli hareket egzersizinin yararları IV. Dikkatli hareket egzersizi nasıl yapılır V. Kaçınılması amacıyla Münteşir Yanlışlar VI. Acar başlayanlar amacıyla ipuçları Vii. Daha çok data amacıyla kitabiyat VIII. Yer oldukça sorulan sorular X. Harekete Geçiş Çağrısı Antet Özellikler Egzersiz akdetmek – Fizyolojik uygunluğu geliştirir Farkındalık – güncel anın farkındalığını arttırır Hareket – Esnekliği ma hareketliliği isteklendirme haysiyet Meditasyon – Stres ma kaygıyı azaltır Yoga – Dengeyi ma koordinasyonu geliştirir İi. Dikkatli hareket egzersizi nelerdir? Dikkatli hareket egzersizi, geleneksel egzersizin fizyolojik faydalarını farkındalık meditasyonunun zihinsel faydalarıyla birleştiren dar alıştırma türüdür. Dikkatli dar hareket uyguladığınızda, dikkatinizi güncel anne ma hareket ederken vücudunuzun hislerine odaklıyorsunuz. Işte, rahat ma netlik duygusu yaratmaya yardımcı beli ma cankuşu halinizi geliştirebilir ma stresi azaltabilir. Dikkatli hareket egzersizi, yoga, tai chi, qigong ma adım atma meditasyonu iç çıkmak suretiyle muhtelif şekillerde yapılabilir. Açacak, beğeni aldığınız ma tertipli olarak yapabileceğiniz dar hareket biçimi bulmaktır. […]
Web sayfamızdaki tanıtım metnini incelemek ister misiniz? İletişim
